bez tluszczu

Ja tam bez tłuszczu mogę żyć :) Wczoraj zjadłem niecałe 50g przy 550g węgli i się męczyłem, żeby więcej dobić.

Podaj przepis bo tak nie jadlem :-) Robisz ciasto jak na zwykłe naleśniki schaba rozbitego maczasz i na patelnie ryby tez tak robię tylko najlepiej patelnia tefala żeby była albo jakaś dobra bo wtedy piecze się bez tłuszczu i nie przywiera

[...] minimalna podaż wynosi ok.25g/dobę) o mikro i makroelemantach, jak również o witaminach (o czym mowa wyżej, gęstość produktów). To są standardy! Jak dla Ciebie frytki bez tłuszczu z odrobiną soli i Kurczak z przyprawami jest potrawa nad którą się zastanawiasz czy oby na pewno nie zaszkodzi - to nawet nie chcę myśleć jak wyglądała miska [...]

[...] % tłuszczu 500g MVP Bulk 100g Ziemniaki wczesne 1000g Sos keczup 80g Ogórek kwaszony 150g Ziemniaki wczesne 1000g Sos keczup 80g Ogórek kwaszony 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Czereśnie 100g Sok jabłkowy 320g Ryż długoziarnisty parboiled 100g Sos meksykański Dwatona 550g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Mirinda 250g Nestle fitnes [...]

[...] Bajra (Penniseteum typhoideum) 57 banany 55 bataty 61 bataty (Australia) 44 baton Mars 68 baton muesli z suszonymi owocami 61 batonik muesli z suszonymi owocam) 61 bezy 67 biała czekolada 44 biała fasola gotowana 31 biały chleb masło, jogurt, ogórek konserwowy 39 biały chleb masło, ser, mleko krowie, swieży ogórek 55 biały chleb [...]

Co do ig to może ma jakieś znaczenie jeśli jemy same węgle, jedząc normalny posiłek nawet bez tłuszczu nie ma znaczenia

W takim razie życzę szybkiego powrotu do tłuszczu hehe ;) Bo życie bez tłuszczu nie ma sensu :D Tak na prawdę to czasem coś z tego tłuszczu wpada aczkolwiek mam nadzieję, że za jakiś miesiąc zagości on u mnie na stałe ;)

[...] na forum. Licze na to iż to będzie zdrowa rywalizacja, życzę również powodzenia mojemu przeciwnikowi pozdrawiam! Pare danych: Wiek - 20 lat Staż treningowy - Same aero, bez konkretnej diety od ok. 3 lat, od 2 miesiecy solidna redukcja Cel - redukcja tkanki tłuszczowej Wymiary + foto Waga: 85kg Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 93,5cm [...]

[...] ęródło energii na cały dzień. Wzbogacają też twoje menu w przeciwutleniacze, takie jak wit. E i selen, oraz witaminy B1 i B2, potas, magnez, cynk i miedź. - Krakersy bez tłuszczu cukierniczego lub utwardzonego (sprawdę na etykie-cie). Zawarte w nim kwasy trans szkodzą twojemu sercu! Dodaj do koszyka - Chleb żytni razowy i pumpernikiel. [...]

hando1 - ja chyba nie bardzo rozumiem pojęcia których używasz, możliweże inaczje je deifniuję. Co to bowiem znaczy, "przy prawidłowej kalorycznosci"? Przy neutralnym bilansie bez nadwyżki i deficytu? Jeśli tak to nie ma takiego oficjalnego zalecenia (patrzac na rekomendacji instytucji zajmujących się tworzeniem rekomendacji dla sportowców) by [...]

[...] wchodzą. Udało mi się utrzymać tłuszcze na wodzy i zamknąłem sie w 53g z czego 22,5g to czwartkowe frytki. Znalazłem zayebisty na ładowania sos łowicz do potraw chińskich - bez tłuszczu oraz zayebisty kefirek - również bez tłuszczu. Dowaliłem w sumie więcej węgli niż się spodziewałem. Dokuczały mocno zakwasy po czwartkowym trenie, głównie w [...]

[...] 3. J.W 4. 33 g makaron razowy, 130 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/927B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 5 g kakao, 75 g migdały TRENING: II OBWÓD (bez aerobów) 1. Unoszenie nóg do góry w podporze na maszynie 2. Spięcia 'ukośne' 3. Przysiady ze sztangielką z przodu (szeroko- głęboko) 4. Wyciskanie [...]

[...] 3. J.W 4. 33 g makaron razowy, 130 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/927B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 5 g kakao, 75 g migdały TRENING: II OBWÓD (bez aerobów) 1. Unoszenie nóg do góry w podporze na maszynie 2. Spięcia 'ukośne' 3. Przysiady ze sztangielką z przodu (szeroko- głęboko) 4. Wyciskanie [...]

[...] czym się różni od szynki wieprzowej i powiedziała, że jest lepsza, ze środka gdzieś i że nie ma tłuszczu, czy też ma go o wiele mniej i w sumie tłuszczu na mięsie nie widać. Nie znalazłam żadnych danych na ten temat. Wpisałam do miski jako: "Wieprzowina, szynka bez tłuszczu." Może być? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-17 21:17:12

[...] tymu jabłko ;P Dzień 1. * Śniadanie 365 kcal - 3 łyżki płatków kukurydzianych, łyżka otrąb żytnich, starte jabłko, łyżka rodzynek, zalane 150 ml jogurtu naturalnego bez cukru, szklanka kawy zbożowej bez cukru. * II śniadanie 145 kcal - kanapka z kromki chleba żytniego posmarowana niskokaloryczną margaryną z plasterkiem chudej szynki [...]

[...] osoby spozywaly 3 rodzaje bialek mleka: -mleko mikrofiltrowane - dostarczając 23,3g bialka (TMP) -kazeine 23.2 g (MC) -izolat 22.6 g (MSPI) wyniki: poziom glukozy we krwi: bez wiekszej roznicy poziom aminokwasów we krwi: najwiekszy u grupy spozywajacej izolat poziom BCAA we krwi: najwiekszy u grupy spozywajacej izolat poziom szczytowy BCAA: [...]

[...] za to coraz czesciej napotykam na teksty o koniecznosci spozywania pewnych tluszczy, i sa to coraz bardziej zaawansowane badania KROPKA PO RAZ WTORY osobiscie uwazam zas ze bez tluszczu przezyjesz - sam go sobie zsyntezujesz PS prosilbym zebys ze swoich tysiecy badan z podwojna slepa proba wprzytoczyl mi takie co dowodzi iz zjadanie "tzw [...]

[...] ale to nie jest argument w tezie jaka forsujesz zapraszam do odpowiedniego działu, tutaj wszyscysmy niedouczeni i bedziesz musial tanczyc taniec Wita dla niedouczonych studentow PS jak chcesz cos napisac to mi naisz prosze dlaczego bez tluszczu mam takie spadki, choruje, trace kondycje i siłe ??? i prosze nie zakładaj z gory ze kłamię

VitaFit 40g Płatki owsiane 45g Olej MCT 12g Greens & Juice 8,5g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g indor zamarynowany w occie jabłkowym, imbirze i ostrej papryce duszony bez tłuszczu Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g WPC Protein [...]

Fajny dziennik :-) Ładnie i sprawnie prowadzony :) Apropo tego przyrostu masy bez tłuszczu to też juz od ponad miesiąca staram się robić na IF suchą masę mięśniowa bez łapania tłuszczu (wcześniej była redukcja na IF) i w sumie przybieram jakieś 200-300g na tydzień na wadze stale przy z początku zmniejszającym się delikatnie a teraz stojącym w [...]